冬训肯吃苦，开春猛如虎！ 本周日12月21日，新体操场+十圩港路段拉练活动，配速不限，公里数不限。冬天长距离要点就是慢和时间长！ 🕒早上7点准时集合拍合影，开跑时间5-9点随意。 🍌补给：协会提供，操场入口处 📝协会只负责提供补给，主张慢跑，不拼速度和距离，安全问题由个人负责！

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