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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥

2025-12-04 08:21:22

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这款带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮，适合新手和核心基础比较弱的你，精准找到腹部发力，减少手臂代偿，#居家锻炼#核心力量训练#瘦肚子#自动回弹健腹轮#好身材练起来

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