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只踩拉筋板，却不知道角度，来看看不同档位的不同角度。大白建议踩拉筋板每天20分钟，可以有效改善晨僵，帮助我们恢复角度，拉伸小腿后侧筋膜。#康复训练 #运动康复 #骨折踝关节角度 #拉筋板恢复角度 #脚踝角度

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#秋冬的暖意从一口锅开始 原来以为年龄大的才脚干脚裂，现在发现跟年龄没关系 #足力健 防裂袜 #棉袜 #舒适#袜子控

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永远清醒，永远疏离 永远不要把别人当成解药，永远爱自己 若有幸与良人相伴一程，便彼此扶持慰藉 若对方中途离开，也不必留恋或是懊悔 因为自己是唯一的答案，唯一的解药。#爱自己 #觉醒开悟 #呼啦圈打卡

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